“四千九百九十九…”

“五千…”

“呼！终于完成了今天的任务！”

聂罗放下手中的重达300斤的巨石，喘着粗气说道。

“恩！完成了这个任务，那接下来…恩！去游泳，手臂得到了锻炼，现在该腿部了。”

聂罗自己特有的小院里，已经挖出了一个长20米，宽8米的游泳池，以供他每天训练之用。当初他跟他父亲，也就是聂家家主聂云，提出这个要求的时候，聂云毫不犹豫的就答应了，在他看来，他的这个小儿子已经不能修炼了，但是他的一些要求，他还是要尽量去满足他，或者在聂云看来这是他对自己的这个小儿子唯一的补偿了吧。

聂罗可不知道他的父亲想了这么多，他现在就在自己的游泳池里尽情的游泳，哦！不！应该是叫训练！

在聂罗来来回回反复游了两百次后，他结束了今天的游泳训练。

“接下来，恩！应该是抗击打训练了！”

关于这个训练方法，极限训练法里并没有准确的方法，他为此进入紫玉罗牌的空间请教了下紫玉，紫玉给他的回答就是挨打。

紫玉的这个回答无疑又是让聂罗一阵郁闷加吐血，不过他为了实力也唯有去做了，不过为了不让其他人知道他现在的做法，他没有人家里的武士来帮他，一来他受不了那些人的实力，二来这样会过早的暴露他的秘密。

为此聂罗想到了一个办法，一个很残忍很狠辣的办法，自己打自己！

一开始的时候，聂罗打自己打轻了，训练没效果，打重了连他自己都咂舌自己竟然这么狠辣，不过为了训练效果，为了成为强者，聂罗什么都能忍受。

而聂罗的抗击打训练也是由一开始的竹子抽打自己，变成了3个月后，用铁棍抽打自己，进行抗击打训练，这种狠辣程度不下一般。

“速度训练…”

“爆发力训练…”

“耐力训练…”

“韧性训练…”

“力量训练…”

“灵敏度训练…”

“……”

等聂罗完成一系列的训练后，挂在天边的太阳已经落下了，留给聂罗的只有那一抹紫色的夕阳。

“今天的训练终于结束了。恩！今天的成果又要比昨天强多了，继续加油！”聂罗自语道。

“啊！都已经3个月了，不知道外面的那些人知道我花了3个月的时间就突破到了武者三段的时候，他们会是什么反应。”

聂罗想到自己的实力，又不由得打趣起来。

“算了，不理会他们，我的实力还是很低啊，继续炼药去。”

聂罗甩掉脑海中不切实际的想法，走进自己的房间，瞬间进入紫玉罗牌的空间，开始他的今天的炼药训练。

3个月来，聂罗除了身体素质越来越强大外，实力也由刚开始的武者一段提升到现在的武者三段，不过这对聂罗来说，这些都还不够，他还需要继续努力，需要付出更多的艰辛和痛苦。

当然，这3个月来，除了聂罗自己的努力外，他现在所学的炼药也给了他不小的帮助，要不然就凭着聂罗这么发疯似的极限训练，都不用别人杀他，他都不知道把自己杀了多少回了。

炼药是聂罗得到紫玉罗牌半个月后，紫玉开始教他的，而根据聂罗的修炼特点，紫玉首先教聂罗练的是最基础也是对他最有用的药，炼筋锻骨散。

这就是聂罗前2个多月一直在学习并且炼制的丹药，而也正是在这个丹药的帮助下，聂罗的身体快速的消化着他每天的高强度训练，从

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