乙姬快速的整理了一下身上的衣服以后有些羞涩的道：“不了，天很晚了我们要回去了”。然后带着依依不舍的白星快速离开了这里，七陌只能笑着摇了摇头。不过现在还有许多事等着七陌去做，很快将乙姬的事情抛在脑海了。
将药材搭配好分包装好以后已经不知道是什么时候了，随便吃了点东西以后七陌回到了卧室。先活动了一下浑身酸痛的筋骨开始了打坐冥想，习惯性的将一段不知道是什么名字的吐纳功法练习了一遍以后这才躺下睡觉。
第二天外面刚刚有些亮七陌就睁开了眼睛，七陌感觉现在非常的精神。同时也开始了平时的功课，首先是拉shen全身的韧带。完成这个科目的时候七陌已经出了一身的汗了，然后坐下开始排除杂念当心静下来以后开始练习那不知名的吐纳功法。
这些习惯都是七陌还在神州的时候养成的习惯，吐纳结束以后七陌开始了今天的修行准备。毕竟是第一次独自修炼炼铁手这样高深的功法七陌还是有些慌的，但是七陌还是强迫自己冷静下来仔细回忆有什么是自己疏忽遗漏了的。
再次检查了一遍准备的器具药材以后确定没有什么遗漏的以后七陌开始了第一次的修炼。首先是将大铁桶灌满水烧开，然后放入昨天准备好的一包药草煎熬。同时另外一口锅里面放满了海沙，深呼吸了以后七陌站好马步用力将自己的手cha.进了海沙里面，没及手肘。
顿时感觉自己的手如同被点燃了一样，七陌咬牙将另外一只手也cha.进了海沙。然后取出再次Cha入，五分钟过后七陌的手肘以前里里外外的皮都已经磨得没有了，痛，除了痛还是痛。七陌艰难的吞下了一口满是腥味的唾.液。
不用想也知道七陌已经把牙齿咬出了血，同时黄豆般大小的汗水不断的从七陌脸上滚落而下。单薄的衣服早就被汗水沁shi了，但七陌没有停下来也没有理由停下来。所以当白星来到海之森沉船的海滩的就见到了一个身上的衣服不断滴汗的人自虐般的将自己的双手交替着cha.进海沙里面。
七陌这个时候感觉整个人都是恍恍惚惚的，一开始还觉得痛。后来只感觉有些热有些麻木，白星不知道七陌在干什么但是七陌的一双手已经磨得可以看到白森森的骨头了。对七陌特别亲近的白星顿时就哭了起来。
听见了白星的哭声以后七陌的大脑终于开始了思考，回过头见到一边帽子热气的大铁桶摇摇晃晃的走了过去。然后费劲所以的力气浸泡了进去，然后把倒挂在头顶上面的淡水管放到zui里。在喝了几口淡水后七陌非常想睡觉，但是一个声音不断的提醒他不能睡。
如果睡着了的话今天的苦就白受了，耳朵里面回荡着白星的哭声七陌下意识的练习起了那不知名的吐纳功法。连续练习十几遍了以后七陌这次感觉脑袋清晰了些，这个时候白星停止了哭泣但还在一边抽噎这，同时不知所措的看着侵泡在药液里面的七陌。
刚才练功七陌身体里面的水分随着汗液大量流失，所以必须依靠药浴来补充水分。另外双手已经被磨得可以看见骨头还需要敷上昨天煎制的药膏生肌，然后等回复以后继续这样练习。可以说炼铁手是一门非常自虐的武功。
过了十几分钟后药浴开始起到作用了七陌才有力气说话，首先是安慰一下旁边哭得眼睛红肿的白星。听到七陌说话白星又哭了起来，可是这个时候的七陌连抬一下手的力气都没有。只能唇焦口燥的安慰解释。
好在白星能理解七陌的意思很快停下了哭泣，老实说白星的到来真的是出乎七陌的预料。七陌以为发生了昨天乙姬睡着的事今天是不可能过来的，所以才冒险一个人练习炼铁手。按照惯例在七陌练习武功的时候身边至少要有一个人照看。
不过白星来了也好，七陌虚弱的指挥这白星添加熬好的药液，然后将药膏涂抹在准备好的透气良好的纱布上面。而后七陌开始按照炼铁手的心法打坐冥想调息吐纳，现在七陌还没有达到暗劲期将修炼转为内修只能练习简单的吐纳。
白星可以感觉到七陌的身体在缓慢恢复，但想起刚来这里看到的一幕还是想哭。这样完成了一次炼铁手心法的修炼后七陌睁开了眼睛，再次喝了几口淡水以后七陌道：“白星，还记得我昨天让你熟记的洗髓经吗”。
白星不知道七陌不担心自己反而询问这个是为什么，但还是乖巧的点了点头。七陌咧zui忍痛道：“好的白星，现在我就给你解释一下洗髓经意思”。洗髓经是神州武学里面首屈一指的绝学，它的功效不在攻伐上面。
而是洗练RouTi，达到洗髓伐毛、脱胎换骨的神奇效果，但是洗髓经的功效非常神奇但是对天赋要求非常高。这个天赋就是领悟能力，到底领悟什么七陌说不清楚。可能所有人都说不清楚，只有修炼洗髓经的人自己去领悟。
七陌将洗髓经上面的语句都用白话解释了一遍，白星的注意力完全被洗髓经的内容含义吸引了过去。看着白星时而皱起眉头时而欢喜的表情七陌知道白星已
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