“嗯......”徐延珠羞涩的点点头。

“你的教练是谁？”赵东振问道。

“俐娜教练。”徐延珠答道。

“巧了。”赵东振笑道：“我们也是俐娜教练。”

“是....是吗？”徐延珠俏脸更红，就在这时，不远处的刘俐娜冲着他们三人招手，赵东振笑道：“走吧.......俐娜教练叫咱们过去。”

于是三人来到刘俐娜跟前。

刘俐娜笑道：“延珠，你先去那边热一下身，他们两个是新来的有些地方还不懂，所以，我得先教一下他们两个最基本的基础动作。”

徐延珠点头：“好的。”

于是她走到一旁的跑步机上开始跑步热身。

刘俐娜看向赵东振和宋以晨：“你们两个谁先来？”

宋以晨说道：“他先来吧......”

赵东振无所谓的点点头。

刘俐娜问道：“你打算练什么？”

赵东振也不知道他要练什么。

因为以他现在的体质，根本就不需要进行什么健身。

这般想着。

他随口道：“力量吧。”

“没问题。”

刘俐娜点头：“如果你想进行力量训练，首先第一步要做到掌握标准动作，只有当你掌握标准动作，你才能进行重量和力量训练。”

她笑着道：“我现在教你一些标准动作。”

于是接下来。

赵东振开始一些标准动作的训练，而刘俐娜则是在一旁随时进行指导和更正，而在指导期间，刘俐娜不知是有意还是无意总是会和赵东振进行一些身体上的接触，甚至会触碰到一些敏感部位。

使得赵东振一阵心猿意马疯狂压枪。

反倒是刘俐娜面色平静。

然而不过。

她的心中却是极为惊讶，因为她看到赵东振的身材虽不如杰森那般显得肌肉很夸张，壮的跟个熊一样，但他的肌肉线条很是完美。

他的身材保持的也太好了吧？

可为什么...

他还要来健身呢？

心中这般想着。

刘俐娜手上的动作却不停。

而二人这略显亲密的指导动作，却是看得一旁的宋以晨俏脸略微羞红。

十分钟后。

刘俐娜结束指导。

她擦了擦额头上的汗水，赞赏似的笑道：“没想到你这么快就掌握了标准动作要领，看来你很有天赋嘛，那么接下来你可以自由进行力量训练，比如从哑铃，深蹲，引体向上或者杠铃入手。”

她补充道：“不过我不建议你选择杠铃，因为初学者如果贸然从杠铃入手，很有可能会拉伤肌肉的，所以我建议你先从哑铃入手。”

赵东振点头：“行。”

于是接下来。

刘俐娜开始指导宋以晨。

而赵东振则是在大厅内自由活动，忽然他看到香汗淋漓的徐延珠在不远处休息，他心中一动，于是他买了两瓶水来到徐延珠跟前。

将一瓶水递到徐延珠跟前：“喏。”

看着递过来的冰水。

徐延珠脸色微红。

她犹豫片刻后接过冰水：“谢谢......”

“延珠同学，你经常来这里健身吗？”赵东振在徐延珠旁边坐下来问道。

“嗯......”

徐延珠微微点头。

随后她打开瓶盖仰头喝水，一滴滴汗水顺着白皙细腻的脖颈流淌下来。

“看来你也是这家健身房的会员咯？”

“......你也是？”徐延珠看着赵东振问道。

“我是今天刚买的会员。”

“哦。”

“不过......以后就请你多多指教咯，毕竟不管怎么说你也算是这家健身房的常客嘛，以后我有不懂的地方，还麻烦你不吝赐教。”

“好......好的。”徐延珠脸色羞红的点点头。

就在这时。

远处忽然传来一阵骚动。

“哇！欧巴你好厉害！”

“杰森教练，以后就请你多多指教咯~~~”

“欧巴~~~我这里的肌肉好酸啊，你能帮我揉揉吗？”

“.......”

赵东振循声看去。

但见一群年轻的莺莺燕燕围绕着一个男子，她们的眸子亮晶晶的看着男子那隆起的肌肉和健壮的身躯，脸上有着浓浓的垂涎之色。

但见被众多女学员围住的男子穿着无袖健身服。

他身躯健壮如熊。

一块块凸起的健壮肌肉很是夸张，他那高大而强壮的充满野性的身躯，肆无忌惮的展现给女学员们，看得不少花心少女满脸花痴。

此刻他正举起一个沉重的杠铃，享受着女学员们的夸赞。

赵东振

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