林毅换好了一套运动装后，
重新回到了VIP健身房。
此刻硕大的健身房内就林毅和宋倩两人。
刚才还没看出来，林毅一换上这套运动装。
这完美矫健的身形简直是要迷死万千少女的存在。
而宋倩自然也不例外，
虽然现在自己的身份早也不是少女。
但是依旧看的如痴如醉，眼睛都瞪大了。
整个脸颊又开始发红发烫了。
“宋倩阿姨！咱们开始吧，先开始热身动作吧！”
林毅开始展示起运动前的热身运动。
可是现在宋倩的思绪已经万千根本无法集中。
跟着做的动作并不标准。
“这热身都做非常重要要不然咱们就会容易出现运动损伤”
说着就朝着宋倩走了过去，手把手的开始指导起了她的热身动作！”
当林毅抓起宋倩的胳膊一步步开始指导这她的动作。
宋倩体内已经升腾起一股燥热之意。
豆大的汗珠已经从额头上滴了下来。
可以说着这热身是做的相当到位了。
几个热身动作下来宋倩已经是大大汗淋漓了，
林毅赶紧给她送去拿来了毛巾擦汗。
“宋倩阿姨，这可是最基本的热身动作怎么看你喘的这么厉害汗这么大，肯定是缺乏锻炼啊！”
宋倩不好意思的点了点头。
“可这应该是都市白领的通病吧，这不我找了一个这么好的教练指导我健身吗！”
“那好咱们就开始今天的运动计划吧！”
接下来林毅就带着宋倩开始了今天的运动计划。
首先是跑步机训练。
林毅帮忙调好了适合宋倩身体状况的的速度与坡度后站在一旁，
看着跑步机上挥汗如雨的宋倩。
之前就说过宋倩整个人保养的还是非常好的，
应该是有运动基础的，
果不其然宋倩在跑步机上跑到还挺是那么回事，
看着宋倩的身影，
林毅的思绪突然回到了当初在她家让他指导物理竞赛题目的时光，
恰恰在那时他也接触到了樱花国的小电影，里面常常有关于家庭教师的剧情。
而宋倩这个单身独立带娃还保养的这么好的成熟知性女性给足了林毅幻想的空间。
而今现在又因为健身两人单独处于同一个空间，
并且今天宋倩穿的倒也清凉，
林毅脑子里突然出现了一些东西，
不过林毅还是马上终止了这样的想象，
看着宋倩胸前不断的起伏，并伴有大声的喘息。
林毅开始认真的指导宋倩调整自己的呼吸节奏。
“可以啊！宋倩阿姨这个坡度这个配速能够坚持到现在的确不容易，还有5分钟这段训练咱们就算完成了”
林毅在一旁给宋倩鼓劲。
听着林毅的鼓劲宋倩不知道哪里有来了一股劲，
似乎就是想在这个阳光大男孩面前证明自己还年轻。
原本好像已经快要坚持不住的时候，又突然好像充满了活力一样，
继续坚持跑完了林毅所设定的时间。
从跑步机下来，
宋倩整个人已经是大汗淋漓。
不林毅在旁边确是没有闻到传统意义上那难闻的汗味。
而是掺杂着荷尔蒙的淡淡香水味散发了过来。
林毅给宋倩递过去了毛巾，
说到
“先休息几分钟吧，接下来我咱们该开始力量训练了！”
几分钟休息后林毅带着宋倩来都了健身器材旁。
首先是卧推训练。
林毅先给宋倩做了示范，并详细讲解着每一个要领，
只见林毅整个人躺在了哑铃凳上，
深呼吸了一口气。
轻松的举起了写着80kg的哑铃。
并将强壮的胸大肌展现在宋倩的眼前。
宋倩看着林毅手臂的肌肉线条简直好像是艺术品一样。
林毅来来回回上下举了好几次，反复的说着动作要领。
在宋倩面前展示了他强大的力量。
演示了几遍后林毅起身。
“宋倩阿姨该你了，不过你刚开始咱们就先练这比较轻的，咱么循序渐进，力量训练在咱们健身体体系中还是比较重要的！”
说着宋倩便学着林毅刚才的样子躺在了哑铃登上。
林毅站在了哑铃凳后方。
“宋倩阿姨，咱们开始了注意集中好精神”
一开始林毅帮着宋倩托起了杠铃。
“用力！我要放手了！”
随即林毅松开了帮忙握住了哑铃的双手，
在旁边注视着宋倩的整个动
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来源4：feilu