听到班长这么狠。
所有人都提了一口气。
咬着牙往前面跑。
不敢让班长超过自己。
这超过一下多一千米，超过一圈多两千米。
可不是开玩笑的。
非把人给跑中暑了不可。
不过。
稍微有点欣慰的是。
其他分区也没好到哪儿去。
全都挨了一顿训之后，过来操场加深记忆了。
江歌跑在最前面。
调整着自己的呼吸匀速前进。
炎热的天气。
导致身上的水分消失的很快。
控制呼吸节奏就变得尤为重要。
后面那几个人没有掌控到呼吸的重要性。
一个个都跟破风箱似的。
仰头张嘴呼吸着灼热的空气。
体能在成倍数的消耗。
五公里整整跑了十圈。
江歌控制着节奏，不快也不慢。
用了二十五分钟结束战斗。
石艳超差不多也用了这么多时间。
他们两个结束之后就开始围着操场上慢慢行走。
其他人被班长成功超了一整圈。
从原先的五公里追加到了七公里。
这可算是要了老命了。
特别是跑在最后的李成龙，被超越了两圈。
他一个人要完成八公里的任务。
江歌他们都跟着班长坐在树荫下开始休息了。
这货还在跑道上面咬牙坚持着。
差不多用了五十分钟才跑完了第一个五公里。
后面被罚的根本就很难完成了。
如果是早上或者是晚上，天气稍微凉爽一点的话。
跑起来还有可能。
可是这么炎热的天气。
对谁来说都是一种极重的负担。
眼看着李成龙奔跑的身躯越来越慢。
脚踩在地上明显都能看到汗脚印也越来越重。
平日里冷心热的石艳超却始终无动于衷。
默默的看着训练场上正在受着煎熬的李成龙。
也不跟任何人讲话。
宿舍里面其他几个人看得心里着急。
可是却没有办法。
江歌看了看班长，又看了看即将摔倒的胖子。
站起身冲到了跑道上。
他不能眼睁睁的看着李成龙就这么摔倒。
这个胖子就算是嘴巴比较琐碎。
可不管怎么说也是自己的室友，经常江哥长江哥短的叫着。
就冲这个。
也不能让他独自一个人再这么难熬。
再说了。
自己身为班副。
没有很好的起到监督作用，反应过来的太迟。
还是有一点责任的。
就在李成龙都感觉头昏眼花的时候。
察觉到有人搀扶住了自己。
李成龙抬头一看。
使劲的摆动了一下手臂，可是他这时候体能消耗的太严重。
根本就没剩多少力气了。
“江哥..不用扶我...这..这么热的天...你..你们也够累了...去..去休息吧...”
“我..还剩下..六圈..估计是不行了。”
“我现在都感觉不到腿在哪里。”
“对不起啊江哥，又是因为我..让大家挨罚了。”
“要不然...这个周末多好了。”
江歌笑着把他的手臂搭在自己的肩膀上。
“少废话，才跑了五公里你怎么整的就跟丢了半条命似的。”
“放心吧。”
“军校的周末虽说自由，可那也是以后的事情。”
“第一个周末就算是你不上当。”
“其他人也会上当。”
“或者学校里面还是会安排各种各样的理由，让咱们训练。”
“行了，深呼一口气。”
“尽量不要用嘴去呼吸，用鼻子吸入足够的空气，憋上五秒钟然后再缓慢的吐出去。”
“呼吸要深长，缓慢有节奏，吸气时让腹部鼓起来，呼气时收紧腹部，随着你运动的强度慢慢做调整。”
“不要这样口鼻一起用，要不然会很累的。”
李成龙学着江歌教的方式。
开始慢慢的调整自己的呼吸。
可是他太累了。
同样的身高，比别人多了六七十斤肉。
又在这么炎热的天气当中跑了五公里。
早就已经到了虚脱的边缘。
调整起来也只能说是有微弱的变化。
为了更好的恢复一点，可以坚持下去。
江歌把李成龙一半的重量都担在了自己的身上。
来源4：feilu