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第十三章 训练【求收藏!求鲜花!..
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打完电话以后,楚航伸了个懒腰。

随后看了看自己身后的大床,一头就扎了进去,陷入到深沉的睡眠之中。

楚航此时已经安稳的进入了梦乡。

而在大洋彼岸的龙国,他不知道自己在对阵湖人队时代表现已经彻底引爆了网络,成了各大论坛的焦点人物。

无论是微博热搜榜,还是直播吧篮球板块,亦或者是某度贴吧,楚航的名字都被置顶。

挂在了最前列。

而各大网友讨论最多的也是楚航最后那个扣篮绝杀球。

那个扣篮已经被做成了视频和gif,龙国球迷疯狂的转发。

无人不赞叹楚航这场比赛的完美表现,风头一时无二。

“楚航这个动作也太牛了吧,原谅我读书少,只能来一句卧槽!”

“楚航,我的超人!”

“妈妈,快出来看上帝,不对,鹰国佬,看看这才是上帝!”

“就这弹跳力,全NBA也找不出来一个吧?前无古人!”

“乖乖,做梦都没想到居然有龙国球员的风头同时碾压了科比-布莱恩特和勒布琅-詹姆斯。”

“……”

另一方面,龙国的官方体育频道新闻,也重点报道了楚航这场比赛的精彩表现。

主持人极为兴奋的介绍了楚航这场比赛的背景,以及他对此给出的回应。

至此,楚航的名字已经彻底引爆了龙国的网络。

甚至有很多之前不看篮球的网友,也在微博热搜上发起了:

#楚航是谁?#或者#寻找楚航#这样的话题。

随着热度的上升,支持人数的不断增加。

不知不觉中,楚航的人气值已经又累积到了五万。

第二天洛杉矶的阳光照射进了楚航的房间里,睡眼有些惺忪的楚航缓缓醒来。

他先是拿了瓶水,然后走到窗前,透过窗户看着远方的天空。

深邃的眼眸里闪烁着光芒和期待,当然还有决心。

“叮!恭喜主播昨夜累计获得五万人气值!宿主扮演的东方翔角色熟悉度正在提高。”

随着一阵熟悉声音响起,楚航看了一下系统,着实也是被吓了一跳。

“自己睡了一觉,没想到又增加了这么多的人气值,看来支持自己的粉丝依旧有很多,我绝对不会让你们失望的!”

楚航喃喃自语的说道。

话音落下,他立刻洗漱收拾了一下装备,然后直接去酒店餐厅吃饭了。

既然已经下定决心要击败热火队,楚航自然不是说说而已。

他需要做出努力的地方也还有很多,比如吃饭。

早饭楚航严格按照之前热火队训练师的要求,绝对不过多摄入任何油脂和胆固醇。

虽然这样就不能享用很多美味的食物,但楚航认为值得!

饭后,楚航便直接奔赴训练场了。

楚航选择了一家位置有些偏僻的私人体育馆,付费之后进去一看,里面尚且空无一人。

毕竟这时候还早上不到7点钟,这里能营业就不错了。

但是楚航并不管这些,先是换好了训练服装和球鞋。

然后开始热身,接着便投入到了训练之中。

他要好好温习一下自己现在扮演的角色,东方翔的身体和技术应用。

东方翔是个标准的左手将,而楚航自己则是喜欢右手,所以他先是花了些时间去适应战神的投篮习惯。

第一阶段:中距离投篮1000次,接着三分球投篮1000次,当然必须投进了才算。

随着投篮训练的逐渐深入,楚航明显已经愈发熟悉了对东方翔投篮的运用。

接着第二阶段:跳箱。

楚航知道战神东方翔的弹跳天赋虽然没有天武人那样变态,但在现实情况中也已经无人能出其右了。

所以楚航今天要做的就是测试一下自己目前的弹跳极限,以及如何更好的适应在空中的动态掌握。

第三阶段:100米冲刺训练。

每次奔跑冲刺,楚航都要拿出了他的最快速度,不停的训练着自己。

前三阶段结束以后,也就进入了训练的下半场,力量训练。

时间也在不知不觉之间过了将近三个小时,楚航一边擦着汗,一边来到了这座体育馆的健身房。

看着有些简陋的健身和力量训练设备,楚航无奈的有些摇了摇头。

这里和NBA那些职业篮球队的训练室肯定是没有办法相比的。

不过,楚航深知天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨。

何况他今天也没想做太多复杂的力量训练,还是以熟悉运用身体能力为主。

第四阶段:举杠铃

楚航根据目前自身的适应情况,慢慢的来调节重量,一点点的增加难度。

随着第五阶段的400深蹲和第六阶段的300

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来源4:feilu