无脑的小龙和珍妮弗爬下来了，每个人都砍了五个椰果，这是唐海吩咐的量，以他们的体型，2个是保本的，有的一会儿吃，有的可以留着，正好背包够大。
接下来唐海这边让小娇上。
幼童时期就开始演电影，是著名的星爷的干女儿，在所有星女郎都离开星爷，所有人都跑路的时候，包括林×聪也跑，只有这女孩没跑，一来年纪小比较单纯，二来小孩没什么要求。
星爷的第一个转折发生在吴×达离开，他才华横溢，但新闻里看比较斤斤计较，而且急了会骂人，而达叔通常是他和别人的润滑剂，达叔一走，他沟通不良，各种负面新闻就上来了。
而第二个转折则是后期，想通了的他仿佛一瞬间豁达了，就如修炼如来神掌打通了任督二脉，又如天龙八部中的鸠摩智，忽然大彻大悟大圆满，曾经恩恩怨怨都烟消云散，各种朋友都回来了，一笑泯恩仇。
小娇一开始就得到星爷的培养和照顾，学习成绩也一直很好，在美国读书，是学霸，大脑良性肿瘤做过手术，承受过一些东西。
唐海判断她的胆量和气度要强于这个弱小的身体所能看到的……
是的，唐海判断她比小文要强！
果然，小姑娘二话不说就过来，手试着扶，这是一株稍稍有点斜面，大概只是偏离了5度左右的椰树，这是可以上去的……
另一边是烨哥上，连小娇都爬了，一个纯爷们能不爬吗？
网红三傻至少在担当方面，是没有任何问题的。
“不要只用手，手抱着就收腰，小腿贴着，脚尖顶着，像毛毛虫那样一拱一拱的上去！脚夹紧的时候再把上身给供上去！这是核心力量和协调的运用！我们只是想带你们学习怎么活下去，而不是挑选最强壮的人！”
唐海指导着小娇如何发力……
人体的极限在哪里？
唐海的回答是没有极限！唐海不但可以做四根手指的俄挺。实际上他可以调节重心，做俄挺的时候做空中漫步，身体协调力目前他是世界第一！现在他是在用自己的身体，以他的控制力。就算他身形只是小娇这样的，干掉三五个程龙问题不大。
唐海很想接着节目宣传自己的核心力量使用方式。
在二层楼高的时候小娇犹豫了一下，她的眼睛高度大概是4米5，而唐海要求是10米，而后她又慢慢的爬……
当她到十米位置的时候。惊讶的发现烨哥落后她了！
“不科学啊！我力气大她那么多！”烨哥也惊呆了。
“很多玩徒手训练的看不起健身房的，其实这有原因，因为徒手训练效果只有健身房一半，但对平衡、核心、肌群掌握、关节，徒手循序渐进效果更好。烨哥你的体能是比小娇强，但协调性一般女性要强于男性……但健身房看不起徒手的更多，怎么说呢，玩器械的最后肯定要挑战徒手，徒手的要增大重量级也一定得用器械，结合才能让自己拥有超一流的身体。应付所有困难。”m.xszww8.net
两人都到了位置，观察了一下四周环境，都是一副了然的表情。
再接着唐海吩咐他们慢慢下来，到落地唐海还想扶一下小娇，被马莲娜阻止……
小文、超哥第三组上去，有了那么多人在前面示范，他们是无惊无险。
第四组，马莲娜和丽莎的主仆之战，居然白热化一起上了顶部，把一棵树的椰果全砍了下来。每个人都砍了30多个！
别看两人和和气气的，该争的时候……有些吓人……
唐海随便教了一下人怎么打椰果，丢东西到五层楼高来砸落果子，其实很难。每人砸一个就算过了……
这一部真人剧力求的是每一集都能让人学到东西，唐海擅长的是食物寻找、躲避危险，以及……体能训练！
现在世界体能最强的常发视频的10个人，有7个在大丽菊，唐海是第一！而前两年超猛的世界第一的澳洲最强男孩simonster，目前只是第8！
见到了唐海这些人。才知道人类可以有这么可怕！
小唐和贝爷一起上去，下来离地两米多两人都是一个干脆的空翻下来！
“椰子的种子就是我们在街上买得到的带毛的壳。椰子这东西看着好像很硬，实际上顶部位置有三个点，这是让胚芽长出的地方，万物生长都是有道理的，椰子壳保护着里面的胚芽，但不可能不给自己的胚芽生长，你们得像我这样削开……”
唐海固定着椰果，把青色的外皮割开，这是一个挺费力的过程，但一个椰果果肉就足以让成年男子半饱，所以很划算。
割得光秃秃的果然看见三个点，固定好用刀子钻两个孔就可以喝了，钻一个孔是喝不了的。
接着唐海教大家砸烂椰壳吃果肉。
如果椰汁是酸酸的，果肉就会很香
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